설탕 범벅 탕후루를 섭취하는 것이 건강에 어떤 영향을 줄 수 있을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
혈당을 빠르게 올리는 음식들은 비만 당뇨 등을 유발하고 단당류가 만성염증을 유발하기도 한다고 합니다. 가끔은 괜찮겠지만 지속적으로 먹는거 건강에 문제될수 있겠네요
아무래도 설탕을 과하게 섭취하면 첫번재로 치아 건강에 해로울 것이며, 다음으로는 혈당 조절에 불리하게 작용할 것이며, 마지막으로 체중 증가로 인한 문제들을 유발할 것입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
당을 너무 많이 섭취하면 인슐린 저항성이 유발되어 당뇨가 발생할 수 있습니다. 당뇨는 혈관을 망가지게 하는 병이라 전신의 합병증을 유발할 수 있는 위험한 질환입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
당류를 많이 먹지 마라고 설명하는 이유는 급격하게 높아지는 혈당을 조절하기 위해 인슐린 분비가 과도하게되고 이로 인해서 인슐린 내성이 생기기 때문입니다.
당분섭취로 야기된 비만 또한 인슐린 내성을 높히구요.
이렇게 높아진 인슐린 내성으로 인해서 당뇨가 생기게 됩니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
설탕 범벅인 탕후루와 같이 과도한 설탕이 함유된 식품의 섭취는 여러 가지 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 단기적으로는 혈당 수치를 급격히 상승시키고, 장기적으로여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다:
설탕은 높은 칼로리를 가지고 있지만 영양가는 거의 없습니다. 과도한 설탕 섭취는 체중 증가와 비만의 위험을 증가시킵니다.
지속적으로 높은 혈당 수치는 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있으며, 이는 제2형 당뇨병 발병 위험을 높입니다.
연구에 따르면 과도한 설탕 섭취는 고혈압, 고중성지방, 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
설탕은 구강 내 박테리아의 성장을 촉진하여 충치를 유발할 수 있습니다.
이외에도, 과도한 설탕 섭취는 피부 노화를 가속화시키고, 식습관 장애, 영양 불균형 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강한 식습관을 위해 과도한 설탕 섭취를 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 설탕이 많이 함유된 식품은 가끔 즐기는 간식으로 제한하고, 일상적인 식사에서는 설탕 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다.
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