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등산은 오히려 무릎에 좋지 않나요?
등산은 오르고 내려가는 것인데 계단도 오르고 내려가면 굉장히 무릎에 부담을 주는 것처럼 등산도 내려올 때 굉장히 안좋지 않을까요?오히려 나이드신 분들 한테 안 좋지 않나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고독한기러기127입니다. 맞습니다 무릎이 안좋은 어르신에게는 등산이 하산이 무릎에 무리를 주어 좋지 않을수도 있습니다. 그래서 하산시 등산스틱등을 이용하여 무릎에 부담을 줄여주면서 내려와야 합니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 올라갈 때보다 하산할 때 무릎에 부담을 많이 주게 됩니다. 무릎에 덜 부담을 가게 하기 위해서는 평지가 많은 산에 올라가서 무릎 보호대를 착용하거나 등산 스틱을 이용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산은 무릎에 영향을 많이 주는 운동 입니다.
그래서 무릎에 영향을 덜 가도록 등산 스틱을 사용합니다.
무릎이 안좋은 상태시라면 등산은 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.등산이 몸에 좋지만,특히 비만이거나 과체중이신분들은 하산할때 조심해야합니다.그래서 등산스틱을 꼭 사용하셔야 합니다.무릎에 가해지는 하중을 분산시켜 주기때문에 스틱은 필수입니다