안녕하세요.
햇볕을 너무 오래 쬐는 것은 문제가 있지만 30분 정도는 괜찮습니다.
영양학 관점에서 오히려 햇볕을 쬐는 것을 추천드립니다.
비타민D는 식품으로 섭취해서 보충하기도 하지만, 피부에서 햇빛을 쬘 때 만들어지기도 합니다. 현대인 특히 사무실에서 앉아서 일하는 현대인에게 비타민의 절대적 부족은 햇빛의 노출이 적음이 원인이 됩니다.
그래서, 하루에 30분 정도의 햇빛은 체내에서 비타민D 합성에 매우 유익할 것으로 사료됩니다.
감사합니다.^^