제가 요즘 계속 빈속에 커피를 먹는데요.

Question

몸에 안좋거나 할까여?

간에 안좋다는 얘기도 있고.,

잘모르겠네요..ㅠㅜ

알려주시면 감사드리겠습니다.

머라도 먹고 먹어야할까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

공복에 커피를 마시게되면 위산분비를 촉진시켜 위궤양등의 위험이있으이 추천드리지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복상태에서 커피를 마시게 되면 카페인이 위를 자극 하게 되어서 속쓰림이나 설사 복통을 유발 할 수 있기 때문에 커피는 식사후에 드시는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요.

영양학적인 측면에서 답변드리자면, 빈속에 커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 커피에 함유된 카페인은 위산 분비를 촉진하고, 빈속에 커피를 마시면 위산이 위벽을 자극하여 소화불량, 속쓰림, 위궤양 등의 위장질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 그리고, 빈속에 커피를 마시면 혈압이 더 많이 상승할 수 있으며, 빈속에 커피를 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 빈속에 커피를 마실 수 밖에 없다면, 식사와 함께 마시거나, 우유나 생크림을 넣어 마시는 것을 추천드립니다.