당뇨환자에게 좋은 간식이 있을까요?

당뇨환자에게 혈당 걱정을 덜 수 있는 간식을 알고 싶습니다. 위장이 안좋아 소화도 잘 되는 간식 추천 부탁드립니다. 집에 흔히 있는 식재료로 만들 수 있는 것이면 더 좋고요.