당뇨가 있는 사람이 부담 없이 먹기 좋은 간식이 무엇이 있는지 알고 싶습니다! 마실 수 있는 음료나 빵 등 접근성이 쉬운 음식들 위주로 알려주시면 감사하겠습니다! 또한 당뇨가 있는 사람이 주의해야할 음식도 알려주세요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
예방과 치료에 효과적인 호두, 사과, 배, 복숭아, 귤, 토마토등이 좋고 섬유질과 안토시아닌이 풍부하여 인슐린 분비작용을 도와주는 블루베리, 오디, 복분자를 드시면 좋습니다.
