당뇨 간식으로 무엇을 먹으면 좋을까요?
당뇨가 있는 사람이 부담 없이 먹기 좋은 간식이 무엇이 있는지 알고 싶습니다! 마실 수 있는 음료나 빵 등 접근성이 쉬운 음식들 위주로 알려주시면 감사하겠습니다! 또한 당뇨가 있는 사람이 주의해야할 음식도 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
예방과 치료에 효과적인 호두, 사과, 배, 복숭아, 귤, 토마토등이 좋고 섬유질과 안토시아닌이 풍부하여 인슐린 분비작용을 도와주는 블루베리, 오디, 복분자를 드시면 좋습니다.
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