고민상담
자전거 속도는 얼마나 내야 운동효과가 있나요
운동을 하기 위해 자전거 라이딩을 하는데 속도를 어느 정도 내야 운동효과를 얻을 수 았나요? 운동의 역효과도 있다는데 최상의 효고를 낼 수 있는 발법이 있으면 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
평탄한 길이라면 속도를 낼수록 페달을 열심히 돌릴 필요가 없지요.
운동을 위해서라면 약간 오르막을 타셔야 합니다.
감사합니다.
운동을 하기 위해 자전거 라이딩을 하는데 속도를 어느 정도 내야 운동효과를 얻을 수 았나요? 운동의 역효과도 있다는데 최상의 효고를 낼 수 있는 발법이 있으면 알려주세요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
평탄한 길이라면 속도를 낼수록 페달을 열심히 돌릴 필요가 없지요.
운동을 위해서라면 약간 오르막을 타셔야 합니다.
감사합니다.