안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 목살 : 지방 함량이 높고 부드러운 식감으로 비타민 B1, B2, B6, B12, 엽산, 철분, 아연 등이 풍부합니다.
2. 안심 : 지방 함량이 적고 근섬유가 굵어 씹는 맛이 좋으며 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮습니다.
3. 등심 : 지방 함량이 적고 부드러운 식감으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮습니다.
4. 삼겹살 : 지방 함량이 높고 육즙이 풍부합니다. 비타민 B1, B2, B6, B12, 엽산, 철분, 아연 등이 풍부하며
5. 뒷다리살 : 지방 함량이 적고 단백질 함량이 높으며 칼로리가 낮고 콜레스테롤 함량이 적습니다.
6. 앞다리살 : 지방 함량이 적고 단백질 함량이 높습니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤 함량이 적어 볶음, 구이, 찜 등에 활용할 수 있습니다.