잘을 잘못자는데 추천해주실 음식있을까요

요즘 많이 자도 피곤하고 몸이 개운하지가 않네요 다들 이럴때 추천해줄만한 음식있나요 몸이 그냥 하루종일 찌뿌둥합니다 힘도 없고 힘드네요