햇반의 영양가는 몸에 도움이 되는지 궁금합니다

보통 햇반은 하얀 쌀밥인것으로 알고는 있는데 몸에 도움이 되는 영양이 들어가 있는지 궁금해서 물어보려고 하는데요 영양에 대해서 알려주세요