하루에 커피 3잔 이상을 마시는데 안 마시면 피곤하고 도통 힘이 안 나서요. 어떻게 하면 카페인을 줄이면서 피곤함을 좀 줄일 수 있을까요?
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
유튜브에 많은 병원소속 의사들이 2잔정도 좋다 상관없다는 취지로 말하곤 합니다
1-2잔이나 2-3잔이나 별반 차이없겠죠
물을 습관적으로 더 마셔주면 좋을거 같네요
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
음주와 흡연을 삼가하고 규칙적인 생활 및 일상 생활속의 걷기를 실천하면 건강이 증진되며 피곤함을 줄일수있습니다.
또한, 하루 2-3잔 정도의 커피는 부정맥 및 심혈관질환예방에 도움이됩니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
하루에 커피 3잔을 마시는 것이 건강에 해롭지는 않습니다. 그러나, 하루에 커피를 너무 많이 마시면 불안, 불면, 위장장애와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
