발아현미로만 100%로 밥먹게되면?

Question

콜레스테롤때문에 현미밥을 먹으려고하는데요.

일반현미와.찰현미.발아현미중 어떤게 제일좋나요?

현미100%로해서 먹고싶고 한번 밥하면 소분해서 냉동실에 보관후 전자렌지에 뎁혀서 먹거든요.

질1ㅡ 쌀컵5컵했을때 물은 어느정도하고

질2ㅡ 쌀은 어느정도 불려야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

현미는 말씀해주신것 다 좋긴 하지만 더 먹기도 좋고 영양이 좋은것은 발아현미가 좋습니다.

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