심리상담
멘탈이나 감정 컨트롤이 점점 어려워져요
어렸을때 멋모를때가 좋았다고 해야되나
나이가 들면서 뭔가 몸이 약해져서 그런건 아닌거 같고 감정에 약간의 기복이 생기는거 같아요
다들 비슷하신가요
2개의 답변이 있어요!
나이가 들면서 감정의 기복을 경험하는 것은 많은 사람들이 공감할 수 있는 현상입니다.
다양한 요인들에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 신체적 변화, 호르몬 변화, 생활 환경의 변화 등이 감정의 기복에 영향을 미칠 수 있습니다.
또한, 스트레스나 불안, 그리고 일상 생활에서의 여러 가지 도전들도 감정에 영향을 줄 수 있습니다. 감정의 기복을 관리하기 위해서는 우선 자신의 감정을 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 감정을 억누르기보다는 자연스럽게 받아들이고, 필요하다면 신뢰할 수 있는 사람들과 대화를 나누는 것이 도움이 됩니다.
또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것도 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만약 감정의 기복이 심해져 일상 생활에 지장을 준다면, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 심리 상담이나 정신과 치료를 통해 자신의 감정을 더 잘 이해하고 관리할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
물론 감정의 기복이 생기는 것 자체가 문제가 되지는 않습니다. 결국, 중요한 것은 자신의 감정을 존중하고, 필요할 때는 도움을 받는 것입니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
(개인적인 생각으론) 나이가 들면서 , 스트레스 (책임, 부담 등) 가 증가하고
-> 특히 타인의 삶?에 관여되는 정도가 늘어날 수록 스트레스가 많아지긴 합니다
신체적 능력에 대한 자신감, 그리고 성호르몬의 변화 (남성 / 여성 호르몬의 감소) 등으로
이전과는 다른 성격 , 감정의 기복이 관찰되는 경우가 많습니다