건강관리
역류성 식도염에 좋은 음식 좀 알려주세요.
역류성 식도염에 좋은 음식 좀 알려주세요.
배가 고프면서 기운도 없네요. 역류성식도염 걸리니 집에 뭐가 먹을게 없네요. 근데 혹시 아몬드 먹어도 되나요? 닭가슴살은요?
2개의 답변이 있어요!
역류성 식도염 관리에는 소화가 잘되고 위산 중화에 도움이 되는 저지방 단백질(닭가슴살, 생선), 섬유질이 풍부한 채소(브로콜리, 시금치, 양배추), 위산을 중화하는 과일(사과, 바나나), 부드러운 곡물(오트밀, 현미), 건강한 지방(아몬드, 아보카도), 저지방 요거트 등이 좋으며, 매운 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 카페인, 알코올 섭취는 제한하는 것이 좋습니다.