쓴맛이 나는 다크초콜릿은 일반초콜릿과 비교하여 영양성분 및 효능은 어떻게 다른지요?

Question

2년전까지는 초콜렛을 마음껏 먹었는데 지금은 당뇨와 비만이 된 몸이라서

초콜렛은 구경만 하고 잘 먹지 않습니다.

그런데 친구가 다크초콜릿을 사서 보내서 가끔 하나씩 운동 가기 전에

먹곤 하는데, 맛이 써서 많이 안 먹게 됩니다.

달콤함에 익숙해져서 쓴만이 싫어지네요.

영양적인 면과 효능은 어떤지 궁금해요.

Answer 1

다크 초콜릿과 일반 초콜릿 사이의 영양성분 차이는 주로 칼로리, 지방, 당류, 그리고 카카오 함유량에 있습니다. 일반적으로, 다크 초콜릿은 더 높은 카카오 함유량을 가지고 있어서 카카오의 건강에 좋은 성분들이 많이 포함되어 있어 다크 초콜릿은 더 낮은 당류 함유량과 더 높은 식이섬유 함유량을 가지고 있을 수 있으나 제품에 따라 다를 수 있으므로 영양 성분 표를 확인하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요

다크초콜릿은 설탕을 첨가하지않았기때문에 지방함량이 주 성분이며 혈당상승에 큰 영향을 미치지않으며 포만감을 줄 수 있습니다