매일 저녁먹고 운동을 하는데요
저는 그냥 신경안쓰고 운동을 하는데 밥먹고 바로 운동을 하면 안된다고 하는데요
그럼 식사후에 최소한 얼마후에 운동을 해야 하는것인가요?
안녕하세요. 순수한왕나비30입니다.
2시간 권장이고 최소 한시간은 지나야할것 같아요
안그러면 운동하다 배가 아플수도 있고 역류를 할수도 있어서요
