무작정 높이 뛰는 것만 반복 연습 한다고 점프력이 개선되는 것까지는 않고 어떠한 방법으로 연습을 해야 점프력이 향상될 수 있을까요?
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
점프를 많이하는 스포츠를 하시는게 점프력 향상에 도움이 됩니다 대표적으로 배구와 농구가 있습니다 배구와 농구를 꾸준히 하시면 점프력이 향상될거에요
안녕하세요. 평상시에 집에서 근력운동과 유산소 운동을 병행하면 향상될것으로 보입니다. 무조건 높이 뛰는 연습만 해서는 큰 효과를 보기 힘듭미다
