많이 씹는 습관은 다이어트에 도움이 되나요?
많이 씹으면 다이어트에 도움이 된다고 들었는데요
많이 씹으면 오히려 표면적이 늘어서 흡수가 더 잘되지않나요?
같은 양을 먹으면 많이 씹든 안씹든 똑같을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
음식을 많이 씹으면 씹을수록 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
많은 사람들이 빨리먹으면 포만감이 느껴지기 전에 더 많은 양의 음식을 넣기 때문입니다.
천천히 하게 되면 금방 배가 부르기 때문에 천천히 드시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
많이 씹으면 다이어트뿐 아니라 장건강에도 도움이 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
