수험생에게 어떤 비타민이좋을까요?
수험생아이에게 여러종류의 비타민과 피로회복에 좋다는 주변 추천 약들을 많이 먹이고있어요.
하지만 늘 피곤해하고 효과는 없어보이는데 계속 먹여야하나 고민입니다.
어떻게해야할까요? 오히려 독이되지않을까 걱정이네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고등학생 수험생 자녀를 두셨군요.
피로회복에는 비타민B가 우선시로 추천됩니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 좋고, 정신적 육체적 스트레스가 많은 수험생에게 도움이 됩니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수험생에게 기본적으로 고함량비타민B군과 마그네슘이 포함된 미네랄 을 추천드립니다
추가적으로 비타민C도 1000-2000mg 정도 복용하는 걸 권유해드리고
자꾸 앉아 있으므로 유산균도 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형비타민 B와 마그네슘을 권유드립니다.
- 비타민 B는 피로회복, 세포성장, 에너지 활성에 중요한 비타민으로 꾸준히 드신다면 피로회복에 도움이 됩니다. 활성형비타민(벤포티아민)이 함유된 것을 드시는게 좋습니다. 벤포티아민은 약국에서만 판매하기 때문에 약사와 상담 후 드시는 것을 권유드립니다. 추가적으로 마그네슘은 근육이완, 신경안정, 수면유도에 효과가 있는 미네랄로 수면개선에 도움을 줘 피로회복에 도움이 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
