칼슘과마그네슘을 섭취해야 되는지여?

Question

성별

남성

나이대

40대

언제부턴가 다리에 쥐가 좀 심하게 나고 두통도 가끔 있는데 칼슘과마그네슘이 부족해서 그런걸까여?

어떤 제품이 괜찬은지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

다리에 쥐가 많이 나신다면 칼슘 마그네슘 보충이 도움이되실 가능서이 있습니다. 꾸준히 복용해보시고 차도가 없다면 병원에 한번 방문해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

칼슘은 보충하실 필요가 없고요. 마그네슘이 도움이 될 듯하니 마그네슘만 드셔보시고 이왕이면 흡수율이 조금 높은 유기산 마그네슘으로 복용하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 칼슝과 마그네슘을 챙겨 드실 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민D가 같이 들어 있는 제품이 있습니다. 복용하기 편하므로 이런 제품을 드시면 한알로 영양 보충을 할 수 있겠습니다.