한동안 안 그러다가 갑자기 이번 주부터
잡다한 생각이 자꾸 신경이 쓰이고 해서
중간에 일어나는데 생각 좀 안 하려고
명상을 하다가 졸려서 꾸벅꾸벅 자다가 금방 깨고
깊게 잠이 들지 않고 생각을 하다가
중간에 정신이 번쩍 드는 느낌이 나는데
좋은 방법 이 있을지 고민입니다
안녕하세요. 침착한족제비131입니다.
몸을 아주 피곤하게 운동을 하고 뜨거운물에 반신욕 하고 푹 자보는건 어떨까요...
몸이 피곤하면 생각이고 머고 잠이 우선 이거든요 ^^
안녕하세요. 후덕한땅돼지64입니다.
온열 안대한번 써보세요.
눈쪽이 따끈따근해서 집중이 오로지 눈쪽에 있다가 스르륵 잠들 수 있습니다.
먼저 일회용품 써보시고 효과 있으시면 완제품 추천드립니다!
