아이가 낮잠을 안자는데 안 재우는게 맞나요?

Question

안녕하세요 16개월 아기를 둔 아빠입니다 요즘 아기가 낮잠을 안자는데 안재워야 하나여? 패턴이 바뀌면 힘들어 할까봐 걱정이 됩니다

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

16개월 아이가 낮잠을 자지 않으려고 하니 걱정이 되겠습니다.

12~18개월 영아는 낮잠 2시간 30뷴(1~2회), 밤잠은 11시간

총 수면시간은 13시간 30분이 적정하다고 합니다.

아이의 정상적인 성장발달을 위해서는 정해진 시간에 낮잠을 잘 수 있도록 해주는 것이 좋겠습니다. 아이가 낮잠을 잘 수 있는 환경을 조성해주는게 좋겠습니다.

일정한 공간에서 잘 수 있게 해주고 자는 공간은 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단해주는면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

16개월 아기가 낮잠을 잘 자지 않는 것은 흔한 현상입니다. 이 시기에 많은 아이들이 낮잠을 줄이거나 아예 그만두는 경우가 있습니다. 그러나 낮잠은 아이의 발달과 기분 조절에 중요한 역할을 하므로, 가능하다면 일정 시간 동안 조용한 시간을 제공하는 것이 좋습니다.

아이의 기분이나 에너지를 관찰하면서, 낮잠을 재우는 대신 조용한 활동이나 편안한 시간을 가지는 것도 방법입니다. 만약 아이가 여전히 낮잠을 자지 않으려 한다면, 강제로 재우기보다는 하루 중 일부 시간을 낮잠 시간으로 정해두고 아이가 자는지 지켜보는 것이 좋습니다. 이때 무리하게 재우려고 하기보다는, 자기가 피곤해 할 때 자연스럽게 잠들도록 유도하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

아이가 적절한 수면을 취할 수 있도록 도와주되, 변화하는 패턴에 너무 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 중요합니다. 만약 아이가 여전히 낮잠을 거부하거나 불편해한다면, 낮잠 시간을 줄여주는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

아이의 수면 패턴은 자연스럽게 변할 수 있습니다. 16개월 아기는 여전히 낮잠이 필요하므로 적절한 시간에 편안한 분위기를 만들어 자연스럽게 아이가 낮잠 자도록 해보세요. 일정한 수면 스케줄과 편안한 환경을 제공하고 잠자리 전 루틴을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 그러나 각 아이는 모두 다르므로 자연스럽게 아이에 맞추는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

16개월 이면 낮잠을 조금 재우시는 것이 좋지만 아이가 낮잠을 안잘려고 한다면 억지로 재우시는 마시고 잠시 누워서 휴식 시간 즉 쉬는 시간을 가져보는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

보통은 아이들의 낮잠은 4-5세 정도에 중단된다고 합니다.

이후에는 낮잠을 재우지 않아도 아이가 활동하거나 성장하는데 크게

문제는 없습니다. 낮잠을 너무 오래재우는 경우 야간수면에 방해가 될 수 있으니

적절한 시간조절이 필요하며 환경등도 낮잠에 집중할 수 있게 해주시는 것이 필요합니다.

참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

16개월이면, 하루에 두 세시간씩 꼭 재워야 합니다

낮잠을 잘 자고 일어난 아이들이 다음 활동에도 몰라보게 집중력을 발휘할 수 있으며, 칭얼거림도 줄고, 아이의 컨디션도 훨씬 좋답니다

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들은 낮잠을 꼭 재워야 합니다

피로회복 시간이 되며 체력 보강을 할 수 있는 시간이 되기 때문에 반드시 재워야 합니다

Answer 8

안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.

그 시기에 보통 오후에 낮잠을 1번 자야 좋습니다만

아이가 힘들어하지 않는다면 재우지 않아도 됩니다.

Answer 9

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

재우셔야됩니다

아직16개월이면낮잠은필수임안자면성장에좋지않답니다.

Answer 10

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

16개월이면 가능하면 패턴에 맞추어 낮잠을 재워주시는것이 아이의 컨디션 유지에 좋을수있겠습니다.

수면환경을 조성해서 수면을 잘해주시면 좋겠습니다.