공복 혈당이 높으면 어떤 어디가 안 좋은 것인가요?
얼마 전에 건강검진을 받았는데 공복 혈당 이 높게 나왔다며 주의하라고 하던데 공복혈당이 높으면 어디가 어떻게 안 좋은 것이며 어떤 방법으로 혈당을 낮춰야 하나요?
안녕하세요.
공복혈당이 높으면 당뇨병이 발생할수 있습니다.
당뇨가 생기면 당뇨 자체 보다 합병증이 위함합니다.
혈당을 낮추는 방법은 체중감량및 식이조절, 그리고 근력 운동등을 통하여 혈당 조절을 해볼수 있습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
공복 혈당이 높다면 당뇨의 가능성이 있습니다.
꾸준한 운동과 식이요법을 통해 혈당 관리를 하시고 주기적으로 혈당 확인을 권합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
공복 혈당이 높으면 당뇨병 전단계 또는 당뇨병일 가능성이 있습니다. 당뇨병은 인슐린 저항성이나 인슐린 분비 부족으로 인해 발생하며, 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 질환, 눈 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈당을 낮추기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움될 수 있습니다:
규칙적인 운동: 하루 30분 이상 중강도 운동을 하면 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.
식이요법: 탄수화물 섭취를 제한하고 섬유소와 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 또한 당분과 가공식품 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
체중 관리: 과체중이나 비만인 경우 체중 감량이 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다.
정기적인 혈당 체크: 혈당을 주기적으로 측정하여 혈당 변화를 모니터링하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
공복혈당이 높게 나오면 이후 당뇨병으로 발전할 가능성이 있다는 이야기입니다
낮추는 방법은 대략적으로 금주 체중감량정도로 정리하시면 되겠습니다
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