몇년만에 등산을 했는데요 내려올때 무릎이 아프더라고요~무릎관절에 안좋다?다리 근육힘이좋아져 받쳐주니 좋다?어떤말이 맞는걸까요?악화되서 더 안좋아진다고하지말라는사람..좋아진다고 해야한다는사람? 알려주세요~
