등산 하다 저번주에 무리한거 같아요 무릅이 아픈데요
몇년만에 등산을 했는데요 내려올때 무릎이 아프더라고요~무릎관절에 안좋다?다리 근육힘이좋아져 받쳐주니 좋다?어떤말이 맞는걸까요?악화되서 더 안좋아진다고하지말라는사람..좋아진다고 해야한다는사람? 알려주세요~
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
무릎관절에 안좋은 것이라고 하는 것은 틀린 것 같습니다. 운동하면서 발생한 근육통이나 관절염 등의 염증이 있는 것 같습니다. 일단 조심하고, 근육의 강도를 길러주는 방법(운동, 자세교정 등)을 시도하고, 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
등산을 했을때 무릎이 아프다면 등산을 안하시는게 좋다고 봅니다.
혹시나 모르니 병원을 방문해서 진찰을 받아보시고 별 문제가 없다면 며칠동안 휴식을
취한뒤에 산을 오르시면 됩니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산시에 무릎이 안좋아질수 있어요 전문가의 정확한 진단을 받아보고 해도 된다면 무릎보대와 스틱을 준비해서 조심해서 해야합니다 한번 손상되면 무릎이 회복이 힘들어집니다.
안녕하세요. 붉은거위174입니다.
너무걷 다보니 저같은경우도 무릎이 아프드라구요
더군다나 산인데 내려올땐 조심해야하는데ㅠ
며칠 쉬니깐 괜찮아지긴하던데요
조심하세요
