자가혈당검사 해봤는데 결과 좀 한번 봐주세요
작년 8월쯤 건강검진결과는 공복혈당106 당화혈색소4.7 이였습니다.
최근 목이 좀 건조하고 소변이 자주 마려운것 같아서
집에서 자가혈당 검사를 해봤는데
아침에는 흰쌀밥에 그냥 반찬 먹고 식사를 마친 시간기준 2시간 후 혈당 108
점심에는 샌드위치 먹고 식사를 마친 시간 기준 1시간 122 / 2시간 106
저녁에는 김장김치에 수육을 먹고 식시 시작시간 기준 1시간 133 / 2시간 122
다음날 아침 공복혈당 1시간 간격으로 재봤는데 101 / 102 나왔습니다.
평소에 7시간~7시간 반정도 자는 편인데 설친대다가 일찍 깨버려서 4시간정도밖에 못자고 새벽에 잰 기록입니다.
식단은 그냥 평소대로 유지하고 있고 회사에서 먹는 점심만 되도록 샐러드를 먹는 방향으로 하고 있습니다.
운동은 중간에 쉬는 매일까지는 아니여도 주3~4회는 하려고 노력하고 있고요
체중도 조금씩 감량했습니다.
잠을 제대로 못자도 아침공복혈당이 높게 나온다고 들어서 다음에 푹자고 난다음에 다시 재볼생각입니다.
여기서 궁금한 점은
1. 현재 이정도만 관리해도 잘 하고 있는건지
2. 이 상태가 영구(비만등이 좋아진 상태를 유지해도 혈당이 높아진다)인지 일시적인지(비만등의 몸상태가 좋아지면 해소)
3. 일시적인 거라면 정상체중 정도를 유지관리하는 정도면 먹는 것에 크게 스트레스 받지않고 먹고 싶은거 먹으면서 조절해도 정기건강검진 정도로만 관리하면 되는 정도일까요?
4. 마지막으로 8시간이상 공복혈당과 식전혈당은 어느정도 차이가 있는지
가 궁금합니다.
1. 공복 혈당이 살짝 높은 것 외에는 문제 없어 보이며 관리가 잘 되는 편으로 보입니다.
2. 비만 등 요인들을 교정하면 더 호전이 될 수 있어 보입니다.
3. 크게 스트레스 받을 것 없지만 공복 혈당이 살짝 노긴 하므로 먹는 것은 어느 정도 조절을 해주는 것이 좋겠습니다.
4. 크게 차이 없습니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
현재 이정도만 관리해도 잘 하고 있는건지
당뇨병은 혈당이 높은 상태를 유지하는 질환입니다. 혈당이 높으면 혈관이 손상되고, 혈관이 손상되면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 혈당을 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다.
이 상태가 영구(비만등이 좋아진 상태를 유지해도 혈당이 높아진다)인지 일시적인지(비만등의 몸상태가 좋아지면 해소)
당뇨병은 일시적인 상태가 아니라 만성 질환입니다. 비만 등의 몸상태가 좋아지면 혈당이 낮아질 수 있지만, 혈당이 정상 범위로 유지되기 위해서는 평소에 꾸준히 관리해야 합니다.
일시적인 거라면 정상체중 정도를 유지관리하는 정도면 먹는 것에 크게 스트레스 받지않고 먹고 싶은거 먹으면서 조절해도 정기건강검진 정도로만 관리하면 되는 정도일까요?
당뇨병이 있는 경우에는 혈당을 정상 범위로 유지하기 위해 평소에 꾸준히 관리해야 합니다. 혈당을 관리하기 위해서는 식단 관리, 운동, 약물 치료 등을 병행해야 합니다.
마지막으로 8시간이상 공복혈당과 식전혈당은 어느정도 차이가 있는지
공복혈당은 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당입니다. 식전혈당은 아침에 일어나서 식사하기 전에 측정한 혈당입니다. 공복혈당과 식전혈당은 보통 비슷한 수치이지만, 간혹 차이가 있을 수 있습니다. 공복혈당이 높거나 낮더라도 식전혈당이 정상이라면 당뇨병은 아닙니다. 하지만 공복혈당과 식전혈당이 모두 높다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있습니다.
따라서, 현재 혈당이 높게 나오는 것을 확인하였으니 가까운 병원에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 당뇨 여부는 공복으로 피를 뽑아서 한 검사로 하고 당뇨로 진단받지 않았으면 진료하신 정도로 관리하시는 것은 스트레스만 유발하고 건강에 그리 도움이 되지 않을 것으로 보입니다.
