치매예방에 좋은 음시 같은게 있는가요?
안녕하세요.저희 어머니가 연세가 많으신데요.노인들 치매예방에 좋은 음식 같은게 있을까요.요즘은 치매환자분들이 많아서 걱정이네요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 공정한호박벌38입니다.
▲ 등푸른 생선
뇌세포를 활성화시키는 DHA 함유
▲ 콩
두뇌 노화를 억제하는 사포닌 성분 풍부
▲ 검은 참깨
뇌신경 세포의 주성분인 아미노산 포함
▲ 감자
기억력과 사고력을 향상시키는 B1과 B2 함유
▲ 미역 등 해조류
두뇌 발달에 좋은 요오드, 머리를 맑게 해주는 칼륨 함유
▲ 우유 및 유제품
콜린이라는 신경전달물질 풍부
▲ 시금치
기억력에 도움 되는 비타민C 철분 카로틴 함유
▲ 호두
뇌신경 안정에 도움을 주는 칼슘과 비타민B 풍부
▲ 카레
강황에 들어있는 커큐민 성분이 뇌에 축적되는 독성단백질 분해 작용
▲ 브로콜리
베타아밀로이드, 타우 단백질을 제거하는 설포라판 함유
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 치매에 좋다는 음식은 있지만 과학적으로 근거가 있거나 실증된 음식은 없는것으로 알고 있습니다. 가급적 신선하고 영양가 있는 음식을 드시는게 좋을거 같습니다.