현미쌀은 아이들에게 좋을까요?

Question

현미쌀은 불려서 짓지 않은면 성인들 먹어도 씹기가 불편해서 몸에는 좋다고 하지만 소화가안될때도 많은데 집에서 아이들도 같이 현미를 같이 주식으로 먹여도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

현미를 막는 것은 소화가 잘 안 될 수 있으니 커가는 아이들에게는 조금 맞지 않을 수 있습니다.

현미 보다는 다른 콩이나 잡곡 몇가지만 넣으면

될 것 같습니다.