과도한 초콜릿과 사탕 섭취는 아이의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 영양소가 부족하기 때문에 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 아이가 배고프거나 간식을 원할 때에는 건강한 간식을 제공하고, 영양가 높고 포만감을 주는 과일이나 견과류를 포함한 간식을 권장합니다.
아이와 함께 건강한 식습관에 대해서 이야기를 해보고, 간식 만들기, 요리 만들기를 함께 하면서 재미, 흥미를 느끼게 하여 건강한 음식에 대한 관심을 키우는 것도 도움이 됩니다.