건강관리
평일에 저녁을 안먹고 단백질쉐이크 등으로 때우는 다이어트를 하고 있는데 건강에 어떤가요?
다이어트를 해야겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 운동도 하고 식단도 조절해야지 하고 진행 중인데요.
평일에 저녁을 안먹고 단백질쉐이크 등으로 때우는 다이어트를 하고 있는데 건강에 어떤가요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크게 문제가 되는 것은 아닙니다만
아무래도 게이너 종류는 혈당수치를 급격하게 높이기 때문에 가급적 웨이 종류로 드시는것을 추천해드립니다.
