손목 수술 후 상체 관련 운동을 하지 못해 근육과 살이 점점 빠져 고민입니다. 운동밴드를 손목아래 팔에 댄 뒤 삼두 운동 하는 등의 운동을 해도 되는지와 또 어떤 종류의 운동들을 가능한지 추천해 주십시오. 밴드를 팔에 대고 운동하면 어느 신체에 무리가는 부분이 있으면 다른 방법을 찾으려 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절, 근육의 염좌로 통증이 지속될 경우 가장 좋고 확실한 치료방법은 해당 부분을 사용하지 않는 것 입니다. 생각날때마다 신경써서 안쓰는게 아닌 완벽하게 고정 후 무의식적인 움직임도 줄이는 것이 치료하는 가장 좋은 방법으로 사료됩니다.
