다이어트 할때 귀리가 좋을까요?

Question

다이어트 할때 귀리가 좋을까요?

귀리가 포만감이 유지에 좋다해서 귀리 다이어트를 하려고 하는데 귀리가 다이어트에 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김은숙 영양사입니다.

귀리는 체내활성산소를 제거하는데

도움을 주는 항산화성분과 함께 식후

당 수치 조절에 도움이 되는 섬유질

함량이 높아서 다이어트에 도움을 줍니다.