여름 더위를 이겨낼수 있는 방법이 있을까요?
예전에는 괜찮았는데 나이가 들어서인지 요즘 너무 더위를 많이 느낌니다. 가끔 머리 팔쪽이 확 열이올라오면서 힘들어지내요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
혈액순환이 잘 안되다보니 특정 부위에 피가 몰려서 그런것 같습니다.
가급적 물을 마실때 미지근한 물을 하루에 1.5리터 이상 마시는것을 추천합니다.
