요즘 코로나로 집밖을 못나가고 일자리도 없고 너무 힘들어서 미치겠습니다 우울하고 가슴이 답답해요 평소 우울증이 심해서 자살생각도 하고 마음을 주체를 못하겠습니다 방법이 없을까요 도와주세요