성장기때 데드리프트벤치프레스만해도 키안크나요?

Question

제가 16살인데169입니다 근데 3대345이고 스쿼트130 데드리프트 135인데 벤치80인데 키안클것같아서 스쿼트를이제 안하고 데드리프트나 벤치프레스만하려는데 그래도 키성자에 방해가될수있나요?

Answer 1

성장기에는 데드리프트나 벤치프레스를 포함한 무거운 무게 운동이 성장판에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 트레이너와 상의 후 운동 진행하시길