안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
영양제의 경우 대개는 장기간 복용을 하여도 특별히 부작용 등의 문제가 생기지 않는 안전한 성분으로 구성이 되어 있습니다. 그렇기에 특별한 제품을 드시는 것이 아닌 이상 복용으로 인한 문제점을 걱정하실 필요는 없습니다.
다만 사람마다 본인에게 필요한, 그리고 본인에게 적절한 효과를 줄 수 있는 영양제가 무엇인지는 다르며, 그에 따라 맞춤형으로 영양제를 선택하여 복용하시는 것이 중요한 요소라고 보시면 됩니다. 그러므로 본인이 직접 어떤 영양제를 선택하여 복용을 시작하기 보단, 근처 약국 등에 방문하여 상담을 받으신 후 본인에게 추천하는 영양제가 무엇인지를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.