어깨가 많이 뭉치고 고통이 심한데 방법이 없을까요
요즘들어 어깨가 많이 뭉쳐있는걸알고 자주풀어주고 스트레칭을 자주하고있는데
지금은 너무딱딱한지 너무통증이 심해서 허리까지 아픈데
약을 좀먹으면 덜할까요?너무 아픈데
조언좀 부탁드립니다ㅠㅠ
안녕하세요.
어깨의 통증은 나이에 따라 달라지지만 나이가 있는 경우, 오십견인 어깨 관절낭염이나
석회성 건염 등이 원인일 수 있으며 무리한 운동으로 인해 회전근개파열이 있을 수 있습니다.
허리는 어깨와 관련된 것은 아니라고 보며 디스크의 증상일 수 있습니다. 통증은 단순히 마사지
만으로 치료 되는 것은 아니어서 증상이 호전되지 않는 경우 정형외과 진료와 함께 소염진통제를
드시기 바라며 원인 질환을 진단 받는 것도 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이영민 의사입니다.
질문자님의 증상으로 보았을 때 어깨관절에 유착이 생겼을 가능성이 있어보입니다. 흔히 오십견이라고도 하지만 젊은 환자분에서도 나타날 수 있으며 관절의 움직임이 제한되고 통증이 어깨에 발생할 수 있습니다. 다만 해당 증상은 다른 질환에서도 나타날 수 있는 보편적 증상이므로 근처 의원에 가셔서 의사의 진료를 받아보실 것을 권유드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목,어깨 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 재활의학과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
어깨의 근육 통증같은 경우 재활의학과나 통증의학과에서 약물치료와 물리치료를 시행하면 호전이 있을 것으로 생각됩니다. 또한 필요에 따라서는 주사치료를 시행하기도 하니, 병원에 내원해서 상담해 보시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 노동영 의사입니다.
어깨를 이루는 관절에는 여러가지 인대, 근육, 힘줄, 뼈가 어우러져 유기적으로 작용을 합니다. 이 구조물에 석회화가 일어나거나, 구조물들끼리 서로 끼이거나 마찰로 염증이 생기는 경우에 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 충돌증후군이 흔하고, 나이드신 분들은 오십견도 흔하니 정형외과나 재활의학과에서 진료를 보시고 치료를 받으시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
상기 증상에는 소염진통제와 근육이완제가 효과를 보일것으로 보입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
소염진통제와 근육이완제를 복용하면 근육통에는 효과가 어느정도 있습니다. 다만 어깨가 뭉치는 것은 어깨 자체의 문제일 가능성도 있지만 경추에서 문제가 발생하여 이어지는 경우도 많기에 가능하다면 정형외과나 신경외과, 통증의학과 전문의에게 진료를 받고 난 후 치료를 하시는 것이 안전하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
근육이 참 많이 뭉쳐 있나 봅니다. 진통제나 근육이완제를 드시면 좀 낫기는 할텐데 효과는 그리 좋지 않을 겁니다. 결국 뭉친 근육을 풀어주는 것이 가장 효과적입니다. 마사지나 스트레칭으로 해결이 되지 않으면 주사 치료도 해볼수는 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
근육을 풀어줄때는 스트레칭, 마사지, 온찜질이 도움이 될 수 있습니다.
집에서 해결이 안되면 재활의학과 방문하시고 전기치료, TPI 라고 하는 주사치료를 함께 시행해보실 수 있겠습니다.
진통제나 근이완제를 먹으면 일시적으로 불편감은 덜해지지만 원인 자체를 없애주는 약이 아니기 때문에 약효가 떨어지면 다시 통증이 생깁니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 근육뭉침 등이 심하시다면 가까운 정형외과에 내원하시어 원인파악을 해보시고 근이완제, 소염진통제 등을 복용하신다면 증상완화에 도움이 되실것 같습니다.
감사합니다.
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