피부가 너무 안좋은데 어떤 식습관을 가져야하나요?

Question

제가 피부가 너무 안좋은데 우선 기름진 음식과 밀가루는 줄이고 있고 추가적으로 신경써야 할 부분과 먹으면 피부에 좋은 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피부에 좋은 것들은 우선 수분 섭취를 많이 해주시는것이 좋습니다.

그리고 항산화 성분이 많이 들어 잇는 음식을 드시거나

비타민C가 많이 들어 있는 과일이나 채소를 드시는것이 좋습니다.