피부가 너무 안좋은데 어떤 식습관을 가져야하나요?
제가 피부가 너무 안좋은데 우선 기름진 음식과 밀가루는 줄이고 있고 추가적으로 신경써야 할 부분과 먹으면 피부에 좋은 음식이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부에 좋은 것들은 우선 수분 섭취를 많이 해주시는것이 좋습니다.
그리고 항산화 성분이 많이 들어 잇는 음식을 드시거나
비타민C가 많이 들어 있는 과일이나 채소를 드시는것이 좋습니다.
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