유감스럽지만 갑자기 무릎이 아프기 시작하다는 증상만으로는 그 구체적인 원인을 알 수 없기 때문에 치료의 방향 또한 설정하기 어렵습니다. 우선은 무릎 상태를 정확하게 평가하시는 것이 선행되셔야 할 것 같습니다. 정형외과에서 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.
보통은 무릎 관절이 닳으면서 관절염에 의한 증상인 경우가 많은데 이럴 경우에는 무릎을 최대한 사용하지 않고 쉬어주는 것이 가장 중요합니다. 또한 중력의 영향을 최소화하기 위해서 계단 등 경사를 다니는 것을 최대한 피해야 하며, 체중이 증가하는 것은 치명적일 수 있기 때문에 살이 찌는 식단 및 습관을 조심하여야 합니다. 운동을 하시기는 어렵다고 하셨지만 만약 한다면 중력의 영향을 받지 않는 수영과 같은 운동을 추천드립니다.