갱년기가 되면 잠이 없어지는 이유는 무엇인가요

Question

나이

39

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

갱년기로 고생하는 어머니가 잠을 잘 주무시다가 잠이 없어지셨는데 갱년기 잠이 잘 안오눈 이유는 무엇이며 잘 자려면 어떻게 해야하나요 자다 깨면 잠이 안오곤 할때요

심리적인건가요? 수면제를 가끔 드시는데 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요.

갱년기의 경우, 실제로도 수면에 변화가 자주 오게 되는데 수면제를 드시는 것이 반드시

나쁜 것은 아니어서 드시는 것을 막을 필요는 없을 것으로 생각됩니다. 이보다는 수면을

억지로 하기 보다는 책이나 음악을 듣는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

갱년기의 흔한 증상으로는 안면홍조, 발한, 심계 항진, 불면, 질건조증 등이 있으며, 모든 증상들은 여성호르몬 수치의 감소로 유발 됩니다. 증상이 심할 때는 호르몬제를 먹는 것이 도움이 됩니다. 갱년기 증상이 나타나면 검사 후 가능한 호르몬제를 빨리 복용하는 것이 삶의 질에 큰 도움이 됩니다. 산부인과 내원하셔서 자세한 진료와 검사 받으시기 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

갱년기에 불면이 생기는 원인은 야간 발한 때문입니다. 밤에 열이 올랐다가 식은땀이 났다가 하면서 잠을 자기 어려운 것이지요. 또한 우울감이나 불안감이 동반되기 때문이기도 합니다.