보리차는 전혀 수분보충이 안되나요?

Question

보리차 녹차 등 일담 차는 물이 아니라 수분보충이 안된다네요 맞나요? 보리차는 마실때 개운하고 너무 잘 넘어가는대여. 왜 그럴죠?

Answer 1

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.

보리차는 물대신 마시는 음료입니다. 고소하고 생수보다 먹기 쉬워 많이 마시고 보리차는 몸안의 노폐물을 꺠끗하게 해줘 변비예방에도 도움이 되며 몸의 전해질균형을 맞춰주기 때문에 마셔도 문제가 없어보입니다

Answer 2

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

보리차는 수분보충에 효과적입니다.

보리차는 오히려 일반 생수보다 비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 탈수 상황에도 훌륭한 수분 공급원입니다.

특히 더운 여름철에 체온을 조절하는 용도로 매우 적합하며, 땀으로 인해 배출되는 수분을 보충해주는 역할을 하죠.

Answer 3

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

보리차는 물만큼 수분 보충 효과가 뛰어나지는 않지만, 전혀 수분 보충이 안 되는 것은 아닙니다. 보리차는 나트륨과 칼륨 함량이 높아 체내 전해질 균형 유지에 도움을 줍니다. 또한, 카페인 함량이 낮아 이뇨 작용이 미약하고, 소화 기능을 촉진하여 장의 흡수 능력을 향상시켜 수분 흡수를 돕습니다. 하지만, 보리차에는 물만큼 수분 함량이 높지 않고, 이뇨 작용을 유발하는 성분도 포함되어 있어 물만큼 효과적으로 수분을 보충하지는 못합니다. 따라서, 보리차를 마실 때는 물을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.

보리차와 녹차는 물 대신 마셔도 괜찮은 음료입니다. 각각의 특성을 살펴보겠습니다.

보리차: 겉보리를 볶아 끓인 것으로, 무기질과 비타민 B가 풍부합니다. 땀을 많이 흘리는 경우에도 수분보충에 도움이 되며, 꾸준히 마시면 갈증을 빠르게 해소할 수 있습니다. 신진대사나 변비해소에도 좋습니다. 장이 허약하거나 자주 설사하는 경우에도 보리 속 섬유질이 장 운동을 활성화시켜 설사를 멎게 합니다.

녹차: 녹차는 많은 성분이 풍부합니다. 그러나 다량의 카페인이 들어있어 이뇨작용이 있습니다. 수분보충을 위해 물로 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서 보리차와 녹차는 물 대용으로 마셔도 됩니다. 하지만 녹차는 카페인 함유량이 많아 이뇨작용이 있으므로, 수분보충을 위해 물을 별도로 마시는 것이 좋습니다.