아침공복에 오이와 당근을 먹는것이 다이어드에 도움이되나요?

Question

질문 그대로 공복에 오이와 당근을 먹고 있습니다

배가 많이 나오고 체중이 너무 많이나가다보니 소이와당근을먹고 있는대 도움이 될ㄲㅏ요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 공복에 오이나 당근을 드시는 것은 수분 섭취도 되고 여러 가지 면에 좋지만 같이 드시는 것은 그렇게 좋지 않습니다. 오이와 당근 궁합이 맞지 않은 음식 입니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침식사 대용으로 오이와 당근을 드시는것이면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.