안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
철분을 복용하면서 변비는 흔하게 나타날 수 있는 증상 중 하나이며, 이는 질문자분께서 어떤 문제가 생겨서 나타나는 일은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 철분제를 복용할 시 흡수되는 과정에서, 완전히 흡수가 되지 않을 때 장 내에 잔류하는 철분과 흡수과정에서 발생하는 활성산소로 인해 변비를 유발하게 됩니다. 흡수율을 높인 형태로 복용을 할 때 이러한 증상이 더욱 개선될 수 있으며, 대표적으로는 오렌지주스나 비타민 C와 같이 복용을 하면 흡수율을 더 높일 수 있습니다.
그럼에도 여전히 변비증상이 있다고 하면 철분제를 헴철 형태로 제조한 제품으로 변경을 해보시는 것이 좋겠습니다.
