10세 미만 아이들 채소을 어떻게 먹여야하나요?
10세남자아이 6세 남자아이 4세 여자아이 야채을 너무 안먹어요. 방법좀 알려 주세요.정말 힘들어요
쉽게 먹이는 방법좀 알려주세요. 정말 힘이 듭니다. 세명을 다 떠먹여주고있읍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
스스로 식사를 하는습관을 가지도록 해주는것이 좋으며
아이가 채소를 안먹는다면 조리할때 같이 좋아하는 음식과 섞어서 만들어주는것도 좋을수있습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 좋아하는 육류 등과 함께 야채를
같이 조리하여 주시길 바랍니다.
그리고 아이들이 야채를 먹지 않는다면
추후 고기요리를 해주지 않는다고 하고
야채를 잘 먹으면 칭찬스티커 등을 줌으로써
채소를 먹여보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
아이가 야채/ 채소를 안 좋아하는 경우가 많습니다.
그 반대로, 아이가 좋아하는 음식이 있겠죠 ?
보통, 육류 고기를 좋아하고 있을 것입니다.
가장 효과적인 방법은 고기 반찬과 야채를 함께 급여하시는 것입니다.
야채 급여를 처음부터 다량 급여할 것이 아니라,
처음엔 소량 급여를 하시다가 아이가 야채 급식에 익숙해 질 때쯤이면,
양을 늘려가시면 되겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 맘 때 아이들은 채소를 정말 싫어 합니다.
또래들과 어울리면서, 편의점 음식등 주변에 자극적인 음식들이 너무 많아서 아이들 입맛에 이미 달달하고, 달콤하고, 짜고 매운 음식이 너무 길들여져 있어서 스스로 바꾸지 않는 한 쉽지 않을 것입니다.
아이들과 함께 요리를 해보는 것도 한가지 방법입니다
요리를 완성하므로써 성취감도 생기고 자신들이 한 요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
10,6,4세 정도의 성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이들이 야채를 먹지 않으려한다면
어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. TV를 끄고, 장난감을 멀리한 후 가족 모두 식사에 집중하며 어떤 맛이 나는지, 어떻게 요리했는지 등 식사에 관련된 다양한 이야기를 나누어 봅니다.
또, 가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.
무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이들이 야채를 잘 안 먹을 때는 아이가 좋아하는 음식과 섞어서 요리를 해주세요.
그리고 야채라고 느끼지 못하도록 요리하는 것도 방법입니다.
아이들은 같은 재료라도 다른 방법으로 조리하면 잘 먹기도 합니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
아이에게 채소를 줄때 채소를 재미있는 모양으로 자르고, 밝은 색상의 접시에 담아주세요. 아이가 얇게 썰거나 잘게 썬 채소를 거부하면 채소를 별ㆍ하트 등 다른 모양으로 잘라주세요. 식사와 함께 채소를 제공할 때는 밝은 색상의 그릇이나 접시를 사용해주세요. 공룡·건설 도구 등 재미있는 포크와 숟갈을 쥐여주는 것도 방법입니다. 알록달록한 요리와 장난기 넘치는 식기, 다양한 모양으로 자른 채소는 아이의 식사 시간을 더욱 즐겁게 할것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
채소를 먹지 않고 편식하는 아이들의 경우 음식을 함께
조리해보시는 것을 권장합니다.
아이와 채소음식을 함께 조리하다보면 아이가 채소 음식에 대한
거부감을 줄일 수 있고 자신이 만든 음식에 대한 호감도가 높아져
음식에 대한 접근이 용이합니다. 다만 아이가 채소를 너무 싫어하는 경우 채소음식에
대한 조리법을 가는 방식으로 하여 채소임을 인식하지 못할 정도로 가미하여 먹여보시는
것을 권합니다.
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