무기력하고 우울할땐 어떻게 하시나요?
요즘들어 부쩍 무기력하고 우울해졌습니다. 하던 공부도 집중이 잘안되고 출근도 성실하게 하지 않습니다. 이럴땐 다들 어떻게 해결하시나요?
안녕하세요. 포근한거위54입니다. 저도 요즘 무기력하고 우울한 나날을 보내고 있습니다. 그래서 너무 무기력하고 우울한 날에는 잠을 푹 자고 일어나서 등산을 하기도 합니다. 그래서 요즘은 무기력함과 우울증이 좀 사라진 거 같아요~! 도움이 되면 좋겠습니다!
안녕하세요. 가즈으앗입니다.
저는 제가 카페가는거를 좋아해서 카페가서 유튜브 시청 공부등을 하거나 이성친구를 만나 데이트를 하곤합니다. 좋아하시는거생각해보고 실천하세요!
안녕하세요. 풍성한땅돼지40입니다.
저는 개인적으로 취미생활이나 자기개발을 하려고 합니다. 목표를 잡으면 실천하기 위해 노력하다보면 나름 해결이 되는거같아요
안녕하세요. 깔끔한조롱이1입니다.
무기력하고 우울할때 걷습니다 왜냐하면 걸을때 코르티졸 호르몬이 분비 되는데 이게 우울감이나 무기력증이 없어지는 효과기 있습니다