안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
근무 중 느끼는 스트레스가 심각한 수준으로 보입니다. 갑작스러운 화가 나고, 뇌에서 끊어지는 느낌을 경험하는 것은 심리적 압박이나 스트레스가 극도로 높아져 있음을 나타낼 수 있습니다. 이는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 전문가와 상담을 통해 스트레스 관리 방법을 배우거나 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 스트레스를 관리하기 위한 전략으로는 마음챙김, 운동, 취미 활동 등이 있으며, 상황을 개선하기 위해 직장 내 지원 프로그램을 이용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.