앉아서 할수있는 스트레칭 알려주세요!

Question

안녕하세요

앉아서 할수있는 허리 목 다리 스트레칭 알려주세요!

앉아있는시간이 많다보니 앉아서라도 스트레칭 해야겠어요!!!

Answer 1

안녕하세요. 활달한벌새35입니다.

1. 앉자서 무릎펴고 발모아 손 뻗어 발끝 터치

2. 다리벌리고 무릎펴고 다리사이 손집고 몸굽히기