혈관관리? 피를 맑게 하라는 건가요?
시골 어르신분들깨서 피를 항상 맑게 해야 건강하게 오래 산다고 하시는데 혈관관리라는게 피를 깨끗히 하라고 하는건가요? 피를 건강하게 해주는 것과 신체의 건강과 아주 밀접한 관계가 있을까요?
그리고 피를 맑게 해주는 식습관은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
피를 맑게하고 혈관관리를 하라는 말씀은 혈액순환 장애를 유발 할 수 있는 흡연, 음주, 고지혈증, 당뇨를 주의하란 뜻 입니다.
혈중 혈당이 높거나 고지혈증이 있을 경우 혈액의 점도가 올라가 순환장애를 유발 할 수 있고, 특히 고지혈증은 동맥경화와 연관되어 혈관을 좁게 만들거나 때론 폐쇄하며 급성 뇌경색, 급성 심근경색의 원인이 되므로 반드시 관리가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
"피를 맑게 한다"는 말은 일반적으로 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 유지하는 것을 의미합니다. 혈액 순환과 혈관 건강은 전반적인 신체 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 건강한 혈액 순환이 중요한 이유는 산소와 영양소를 신체의 모든 부위로 효율적으로 운반하고, 대사 산물을 제거하는 역할을 하기 때문입니다.
피를 맑게 하는 식습관으로는
과일과 채소 섭취를 늘리기: 항산화제와 섬유질이 풍부하며, 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
전곡과 견과류 섭취: 심장 건강에 좋은 지방산과 섬유질을 제공합니다.
수분 섭취 유지: 탈수를 방지하여 혈액 순환을 증진시킵니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
피를 깨끗하게 한다는 개념을 의학적으로 바꿔보면 결국 혈압, 혈당, 고지혈증, 비만, 금연 등을 관리하라는 의미로 이해하시면 됩니다. 혈관에 문제가 생기면 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등이 생기니깐요. 식습관은 짜지 않게, 달지 않게, 덜 먹는 것, 금연이라고 봐야 지요.