아침에 우유를 마시는 습관은 위, 장의 건강을 좋게 할 수도 있을까요?
아침에 우유를 마시는 습관은 위, 장의 건강을 좋게 할 수도 있을까요?
아침에 아침식사 대용으로 우유 한 잔을 마시는 편입니다.
아침식사 대용으로 위, 장, 그 외 기타 신체가 건강해지는데 도움이 된다면 꾸준히 마시려구요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 우유는 칼슘과 카제인이 위산을 분비하게 해서 속쓰림이 생길수
있기 때문에 많이 드시지 않는것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우유에는 단백질과 지방 성분이 많이 함유되어서 위 점액 양을 늘려 위점막을 보호한다고 하며. 식이성 스트레스로부터 위장을 보존하는 효과가 있어요. 그러므로 우유를 마시면 우유 속의 단백질이 헬리코박터 파일로 균의 침투를 억제하고 위벽을 지켜주는 역할을 해주기 때문에 위궤양 및 위염 등을 예방하는 효과가 있다고 해요.
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