공복에 우유를 마셔도 될까요?

Question

우유를 좋아해서 평소에도 우유를 자주 마시는 편입니다. 아침에도 우유를 한 잔 정도 마시는데 공복에는 우유를 마시는것이 좋지 않다고 해서요.

제가 위염,식도염이 있어요. 아침 공복에 우유를 마시는것이 좋지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 스타박스입니다.

유당불내증이 있거나 평소 소화기관이 좋지 않은 이상은 아침 공복에 우유 마시는 것이 특별히 문제될 것은 없습니다만,

(저도 수년째 아침 공복에 우유를 마셨었어요.)

위염이 있다면, 우유 중에 저지방우유나 무지방우유가 있는 데 그걸 마시면 괜찮을겁니다.

또는 섬유질이 풍부한 견과류나 시리얼과 함께 먹는 것도 괜찮구요.

Answer 2

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.

속이 쓰리기 시작한 후에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

속이 쓰리다는 것은 이미 위산이 과도하게 분비되었다는 것이므로 안드시는게 좋고

만약 아직 속이 쓰리기 전이고 소화하는 데 문제가 없다면

공복에 우유나쁘지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.

위염과 식도염은 위의 염증으로 인한 질환으로, 위산이 과도하게 분비되어 위점막을 자극하면서 발생할 수 있습니다. 공복 상태에서 우유를 마시면 위산의 분비를 자극하여 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 위염, 식도염 등의 위장관 질환을 가진 분들은 공복 상태에서 우유를 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.

하지만 우유는 영양가가 높은 음료수 중 하나이기 때문에 아침 식사로 마시는 것은 좋은 선택입니다. 위장관 질환을 가지고 있으신 분들도 우유를 아침 식사로 마시는 것은 괜찮을 수 있습니다. 하지만 아침에 우유를 마실 때는 반드시 소량씩 마시고, 다른 음식과 함께 섭취하여 위산의 분비를 조절할 수 있도록 해야 합니다. 만약 우유를 마시는 것이 불편하시다면, 칼슘 등의 영양소를 다른 음식으로 섭취할 수 있도록 다양한 옵션을 고려해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 이병진입니다.

차가운 우유을 마셔서 그런데요

우유을 약간 미지근한 상태에서

마시면 목넘김도 좋아요

언제가 한의사 님이 저에게 조언

해주셔서 몇자 적는것입니다

참 고 하세요

좋은 시간 되세요

감사합니다