손에깁스한상태에서 운동머를할까요?

Question

요즘 손목수술을해서 통깁스를 하고 있습니다.

이상태다보니 게을러지고 잘 움직이지도 않아서

무언갈 해야될거 같은데 무엇을 해야될지 참 막막합니다.

도와주세요.!

Answer 1

안녕하세요. 솔직한개구리263입니다.

상체나 팔을 그나마 덜 쓰는 스쿼트 같은 큰 움직임없는 하체중심 운동이 어떨까 싶습니다.

그리고 애초에 수술할정도면 괜히 운동하지 말고 최대한 휴식을 취하는게 최고일겁니다. 아니면 스트레칭정도만?

Answer 2

안녕하세요. 늘씬한삵74입니다.

계속 휴식만 취하면 많이 답답하실수도 있겠지만 회복이 될 때까지는 몸을 많이 움직이지 않는게 좋을 것 같습니다. 만약 운동을 하다가 중심을 잃고 넘어지면 부상만 더 심해질 수도 있어요. 그래도 운동을 하고 싶으시다면 간단한 걷기운동도 좋을 것 같네요.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.

당분간은 쉬시는게 좋지않을까요? 땀도 날수있어서 그다지 좋지는 않을듯한데요 굳이 하신다면 하제쪽을 강화시켜주는 운동을 조금 하시는게 어떠실까요

Answer 4

안녕하세요.원숭이654321입니다.

감사합니다. 손목 수술 후 적절한 재활이 필요합니다. 손목 수술 후 다양한 자극을 주는 운동과 재활이 필요합니다. 또한, 손목 수술 후 발생하는 긴장과 통증을 완화하기 위해 약물 치료를 받을 수도 있습니다. 또한, 손목 수술 후 적절한 스트레칭과 마사지를 통해 근육 긴장을 완화하고 몸의 균형을 잡아 손목의 움직임을 원활하게 할 수 있습니다. 또한, 손목 수술 후 발생하는 부상과 통증을 완화하기 위해 적절한 물리치료를 받을 수도 있습니다. 손목 수술 후 적절한 재활을 통해 건강한 생활을 유지하는 것이 중요합니다.